El programa PowerPelvis es un entrenamiento progresivo de la musculatura del piso pélvico, durante ocho semanas, que se realiza a distancia, vía streaming online, dirigido y supervisado por Carolina Silva, en el cual participan todos los inscritos (los Powers) en el programa (los cupos son limitados).

Antes de iniciar el programa, cada participante deberá realizar una evaluación pélvica PRESENCIAL con un profesional de la kinesiología/ fisioterapia pélvica recomendado por Carolina Silva, que se encuentre en la ciudad del participante, para determinar si su musculatura está apta o no para realizar el entrenamiento.

Durante el transcurso del programa, se enviarán semanalmente al Grupo de WhatsApp de los participantes (GrupoPower), los planes de entrenamiento semanales para que puedan realizarlos en sus casas a lo largo de cada semana.

El entrenamiento online en vivo, guiado y supervisado por Carolina Silva, se realiza todos los jueves a las 21 hrs (hora chilena). En dicha instancia se ejecutará la rutina completa y se aclararán todas las dudas para que los participantes puedan realizar correctamente su rutina semanal.